ユーカリ（グロブルス、ラディアタ、シトリオドラ、スミシ、
デイベス、ブルーマーリー）
ローズマリー（カンファー、シネオール、ベルベノン）
タイム（チモール、リナロール）ペパーミント、スペアミント
今年の冬は乾燥注意報の出た連続日数が、歴代のベスト３に入っているようで、
あまり聞かれなかったインフルエンザ流行の声も、
いよいよやってきたなという今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今月は感染予防や呼吸器系に働きかけ、花粉症の症状の軽減にも役立つユーカリと
同じく感染予防に役立ち、さらに心と身体を温め、
やる気と集中力を高めるローズマリーを中心にご紹介していきます。
また、最強の殺菌力を持つタイム、そして呼吸と気分がスッキリといえば
ペパーミントとスペアミントのミント系の香り。
夏とは違った冬のミントの香りの活用で、どんよりしがちな気持ちと思考を
リフレッシュし、健やかに冬の季節を楽しんでいきましょう。
●ユーカリ
ユーカリは血行を促進し脳内の血流量を増やす働きから、筋肉の痛み、肩こり、
頭痛などを緩和し、また眠気でぼんやりする時や集中を必要とするときには、
そのクリアな香りでシャキッとリフレッシュさせ、精神疲労を和らげてくれます。
風邪や喘息、気管支炎、これからの季節が本番の花粉症など呼吸器系の辛い症状を
緩和する作用もあり、市販の風邪吸引オイルの成分としても使われています。
空気中のバクテリアを殺菌する効果は風邪、インフルエンザの流行る季節には
スプレーや芳香などで感染を予防にも活用できます。
また、「呼吸を楽にする」＝「息苦しさを楽にする」と言う事から、
心理的な作用として、他人を気にして自分を表現できず言葉に詰まったり、
抑圧によって息苦しさを感じる時などに、その気持ちを解放するサポートとして
活用できるでしょう。
★ユーカリ ～ 命泉堂では６種類のユーカリを取り扱っています。
◎ユーカリプタス グロブルス
抗感染、抗カタル、去痰、抗炎症（筋肉痛、神経痛）、血行促進、殺菌、免疫強化、
消炎、解熱
解熱効果、強壮する力が高く、香りはクリアな印象です。
皮膚に刺激が出る場合もあるので、使用濃度は控えめにします。
特に妊婦、乳幼児への使用は注意しましょう。
◎ユーカリプタス ラディアータ
去痰、抗菌、抗ウイルス（風邪の初期）、抗炎症（筋肉痛、神経痛）
グロブルスと似た作用がありますが、特に抗菌、抗ウイルスに力を発揮し、
疲労回復を促す作用が特徴です。
香りや作用はやや穏やかですが、妊婦、乳幼児への使用や濃度には注意が必要です。
◎レモンユーカリ
鎮静、鎮痛、抗炎症（筋肉痛、リウマチ）、抗菌、抗ウイルス（感染症）、
血圧降下、虫除け
この精油の特徴は他の２種類にある強壮作用とは違い、熱を冷まし鎮静する効果が
高いと言うことです。
スッキリとしたシトラスの香りは、感染予防の芳香浴にはピッタリです。
スプレーを作ってお部屋に吹きかけると、お部屋の乾燥予防にも効果的ですね。
◎ユーカリプタス スミシ
グロブルスと殆ど効果は同じですが、特に鎮痛効果（抗炎症効果）が高く、
刺激は他のユーカリの仲間より穏やかです。
ブレンドすることによって相手の精油の効果を引き立てる力があり、
特にティーツリー、マートルと相性がよく、その効果を大幅に高めるので、
殺菌、抗ウイルスのブレンドとして活躍しそうです。
◎ユーカリプタス ブルーマリー
グロブルスと同じような効果ですが、
1,8シネオール（すっきり染みとおるような香りの成分）の含有率が非常に高く、
抗菌、抗炎症、抗カタル、去痰の効果が強いと言えますが、刺激も強いため、
敏感肌の方や乳幼児などをはじめ、肌への塗布には注意が必要です。
他のユーカリよりさらにリフレッシュするクリアな香りが特徴で、
芳香を中心に感染予防としては効果が期待できです。
◎ユーカリプタス デイベス
ミントユーカリとも呼ばれ、爽やかなミント調の香りが特徴です。
去痰、強壮、鎮静効果に加え、ケトン類の含有量が非常に高いため、
他の種類より消炎作用が強い事が伺えます。
インフルエンザのような熱性の強い症状には力を発揮するでしょう。
●ローズマリー
殺菌、抗ウイルス、強壮、血圧上昇作用、血行促進、免疫強化、鎮痛
活力を高め覚醒させる事が得意なローズマリーは朝に使うと血圧を上昇させ、
目覚めをスッキリとさせます。
一日のスタートをスムーズに始めたいときには、洗顔に使う水に1滴加えて
バシャバシャ洗いましょう。
若返りのハーブと言われる所以は、脳への血流を促し記憶力を高める頭脳明晰作用や
抗酸化作用からも伺えます。
ストレスによる神経衰弱、精神疲労、無気力、倦怠、決断力の欠如などのとき、
交感神経を刺激し、ドーパミンの分泌を促す事で「やるぞ！」という気持ちに
切り替えてくれるでしょう。
★ローズマリーケモタイプ
収穫する地方、季節によって、同じ植物であっても含まれる成分が違うことがありま
す。
アロマセラピーの場合はその成分によって治癒効果が違ってくるため、
同じ植物であっても成分の割合が違うと、別の精油として扱われます。
命泉堂ではカンファー、シネオール、ベルベノンの3種類のケモタイプを扱っていま
す。
◎ローズマリーシネオール
頭脳明晰（記憶、集中力強化）、抗炎症、去痰、粘液溶解、抗カタル、抗ウイルス、
肝臓強壮
ローズマリーは全般的にどのタイプも精神を強壮しますが、
シネオールの場合は特に神経過敏で、些細な事にも気持ちが揺れ動く不調、
気持ちの乱れ、緊張、イライラに適します。
これらは長引く事で気持ちが弱ってくると不眠や無気力につながるので、
早めのケアを心がけましょう。そのような時、シネオールタイプは脳に力を与え、
やる気を引き出し、自信をつけてくれます。
身体に対しては、痰が多い咳や風邪、慢性疲労、冷え性、筋肉痛、頭痛、
消化不良の改善に役立ちます。
◎ローズマリーカンファー
神経強壮、筋肉弛緩、加温、うっ血除去、通経、利尿、抗ウイルス、肝臓強壮
感染予防に力を発揮するため、お部屋の芳香浴にはお勧めです。
カンファーとは樟脳の香りを指し、つんと刺激のある香りが特徴で、
この刺激が無気力やだるさ、決断力の欠如や意欲が乏しいときに役立ちます。
シネオールより作用が強く、脳の血流量を増やし集中力を高めますが、
使う量はごく少量とし、使いすぎには注意します。
身体に対しては肌肉を弛緩させる作用が強いため、肩こり、筋肉痛、関節痛、
腰痛などに役立ちます。
神経毒性を示す成分が含まれますが、濃度に注意しながら
痛みのケアに対して使う事により、かなり有効な痛みの緩和が期待できます。
◎ローズマリーベルベノン
自律神経調整、卵巣強壮、抗痙攣、肝臓強壮、心臓強壮、胆汁分泌促進、
うっ血除去、抗ウイルス
精神的な不調、弱りだけでなく、傷つきやすく集中できず、意欲が湧かずに
自尊心が保てなくなっているとき心身を刺激し、強壮していきます。
心臓、腎臓、肺、肝臓とも関連があるので、心身両面から
サポートしていけるでしょう。
肥満、動脈化硬化、糖尿病、などの生活習慣病予防、化器系の不調に役立つ他、
身体を浄化しリンパの鬱滞除去やむくみにも役立ちます。
●ペパーミント
強壮刺激（血圧上昇）、鎮痛（頭痛、乗り物酔い）、効カタル、精神刺激、健胃、
消化促進、発汗、消炎、殺菌
スッキリ刺激のある香りは身体全体に対する強壮作用があります。
また消化を助ける作用が特徴のペパーミントは、油っぽい食事の後の
ハーブティーにお勧め。胃もたれもなくなります。
お腹にガスがたまるのも防ぎ、過敏性大腸症候群の症状を抑えるのにも有用。
乗り物酔いの吐き気止めにも役立ちます。
風邪、インフルエンザに対しては、咽喉の粘膜の炎症を抑え、鼻づまり、
痰のつまりを改善します。
シャープな香りは思考力を高め、精神疲労から回復させ、
やる気と競争意識を高めます。
●スペアミント
殺虫、止痒、鎮痙、刺激、通経
ペパーミントよりマイルドな香りが心地よいスペアミントは、
ペパーミントと同じく消化器系や乗り物酔い、頭痛に働きかけますが、
香りと同様作用はやや穏やかです。
鼻づまりに役立ちますが、香り同様、ペパーミントよりは穏やかに
働きかけてくれるので、すっきりとした刺激に敏感な方にはお勧めです。
痒みを止める力があり、かさぶたをきれいに治す作用が特徴です。
スペアミントのガムをかむとリフレッシュできるように、
この香りは疲れた身体や心を刺激し、
また、口内の衛生、口臭予防にも活用できます。
●タイム
強心、強壮、去痰、駆風、駆虫、血圧上昇、殺菌、殺虫、消毒、刺激、食欲増進、
鎮咳、鎮痙、通経
意気消沈して疲弊してしまった気分を活気づけ、元気づけるパワフルな香りです。
夢や想像を現実的なものにするために行動を起こさせ、集中力を高めていきます。
肺を強化し風邪、咳、咽頭炎、扁桃炎、気管支炎、百日咳、喘息などの
呼吸器系の疾患全般に働きかけ、強力に身体を温め粘液を切るのに役立ちます。
消化器系を刺激し、また胃腸の各種感染症に力を発揮し、消化不良を助けます。
★タイム～命泉堂では2種類のタイムがあります。
◎タイムリナロール
強力な殺菌消毒の力がありますが、香り、刺激が穏やかで、トリートメントや
お風呂など、肌に使用する時には活用しやすいでしょう。
◎タイムチモール
リナロールの作用にプラスして抗真菌作用、血管強壮作用があり、
香りにも特徴があり、苦くスパイス系の芳香があります。
感染予防のための芳香浴などには大活躍しますが、かなり強い精油なので、
長期の使用、高血圧の方、妊婦の方は使用に注意が必要です。
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