八尾市・大阪市住吉区(我孫子)の漢方薬局・命泉堂薬局-自然療法-

命泉堂薬局は漢方を主体とした自然薬専門の薬局です。

マッサージオイルのブレンドレシピ

マッサージオイルのブレンドレシピ

キャリアオイルによって浸透力を高められた精油は、ぐんぐんと体の中に吸収されます。
最も効率的に精油の有効成分を取り込めるのはマッサージです。
経皮吸収だけでなく、香りによる効果、スキンタッチによる効果がプラスされて、
心身が解放され、深いリラックス感が得られます。

アロママッサージの方法

キャリアオイルを用意し、オイル20mlの中に、5滴以内の精油を滴下して、
マッサージオイルを作ります。それを手に取り、両手でこすり合わせて温めてからマッサージを始めます。
オイルはじわじわと浸透していきますので、ふき取らずに、30分くらいはそのままオイルを
吸収させましょう。

ベースオイルについて

精油は直接肌に付けられないため、マッサージに使う時は、
ベースオイルと呼ばれる植物油で希釈します。
ベースオイルは、精油の肌への浸透力を高めます。
またキャリアオイル自体にも効能があり、精油+αの効果を得られます。

「ベースオイルについて」について、詳しくは…

マッサージオイルのブレンドレシピ

マッサージオイルのブレンドレシピの紹介です。

頭痛

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・ユーカリ/清涼感のある香りで呼吸を深くし、脳へと酸素を送り込みます。
・ラベンダー/ストレスや疲れで頭痛になっていると感じた時におすすめ。
・ローズマリー/肩や首の凝りを感じたら、筋肉を休めるこの精油を。
・ローマンカモミール/鎮静効果があり、スピーディーに効き目を発揮します。
・ペパーミント/風邪の時の頭痛に有効です。

「頭痛」について、詳しくは…

肩こり首こり

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・ジュニパー/こわばっている筋肉を刺激して、こりをほぐします。
・ゼラニウム/利尿効果が高い精油。たまった疲労物質を排出させます。
・マジョラム/鎮静作用が強く、ストレスからくるこりに。
・ローズマリー
血液とリンパの流れを促進し、疲労物質を一掃します。
ローマンカモミールこっている部分が痛む時は、鎮静効果のあるこの精油を。

「肩こり首こり」について、詳しくは…

足の疲れとむくみ

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・サイプレス/リンパの停滞を改善し、老廃物を洗い流します。
・ジュニパー/解毒効果があり、血液とリンパの流れをスムーズに。
・ゼラニウム /高い利尿効果で体内にたまった疲労質をすっきり排出
・ローズマリー/筋肉の疲労回復に効果的な、血行を促進する精油です。
・フェンネル/毛細血管を拡張し、血液の循環を良くします。

「足の疲れとむくみ」について、詳しくは…

生理痛

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・クラリセージ/ホルモンの分泌を正常に戻すように働きかける精油です。
・ゼラニウム/リンパの流れを促進し、下腹部のうっ血を改善してくれます。
・マジョラム/体を温める働きがあり、冷えからくるうっ血に効果的。
・ラベンダー/深いリラックスへと導き、痛みを緩和します。
・ローマンカモミール/高い鎮痛効果で、スピーディーに痛みを解消してくれます。

「生理痛」について、詳しくは…

PMS(月経前症候群)

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・サイプレス/生理前にむくみを感じたら、リンパの流れを促すこの精油を。
・サンダルウッド/高い鎮静作用があり、不快感でいらだった心に効果的。
・ゼラニウム/ホルモンバランスの調整に最も効果を発揮する精油です。
・ローズマリー/絶えず眠い、集中力が落ちるといった症状が出る人に。
・プチグレン/心を静かに落ち着けてくれるので、ストレスを感じた時に。

「PMS(月経前症候群)」について、詳しくは…

生理不順

おすすめの精油(キャリアオイル20mlに5滴)

・クラリセージ/生理を促す働きがあるので、生理が遅れている時に。
・サイプレス/婦人科系のトラブルに強い力を発揮します
・ゼラニウム/ストレスに対する抵抗力を高め、生理のサイクルを整えます。
・ローズ/ホルモンバランスの乱れに効果的な精油です。
・フェンネル/体内でホルモンと似た働きをして、生理不順を改善します。

「生理不順」について、詳しくは…